Dans l’article qui suit, nous allons voir 4 raisons fréquentes mais peu connues qui peuvent expliquer vos douleurs d’épaule.Ces raisons vous concernent si vous ressentez des douleurs depuis quelques temps que […]

Octobre: les affaires ont repris… Le bruit du réveil est redevenu quotidien, Le trajet au bureau également. Les enfants ont retrouvé leur rythme de travail. Les adultes aussi. Et avec […]

Il vous arrive de vous sentir raide dans le bas du dos ? Les épaules vers l’avant ?   Le dos vouté comme si se redresser demandait trop d’effort? (surtout après une journée passé longtemps en position assise) […]

Après pas mal de rebondissements et de situations tumultueusement alambiquées, il était temps de donner quelques nouvelles… Et d’annoncer “officiellement” ce qui va se passer par la suite de mon côté. […]

16 000 abonnés sur Youtube, Plus de 12 000 followers sur Instagram, Pas loin des 67 000 sur Facebook, Ami de Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Jean Onche Le Musclay.. Dans le milieu de la musculation? […]

Le squat c’est la vie.Pas de squat, pas de jambes.L’exercice roi pour les jambes? Tient sur 4 lettres: S Q U A T.Qui ne fait pas de squat ne sait […]

Encore cette semaine, on m’a posé la question: Pourquoi les articulations craquent?(Et est-ce que c’est dangereux?) Douleur, pas douleur, blocage, arthrose, amputation de l’extrême…on entend de tout avec les craquement […]

Aujourd’hui, un mail plus court que prévu.(je vous explique tout ça plus bas) Pas l’inspiration qui manque, mais davantage le temps. J’entend d’ici les “ce sont des excuses”, “le temps ça […]

Le corps humain est une grosse usine à gaz. Fascinant, incompréhensible, mystérieux, mystique, EXTRAORDINAIRE… Mais parfois, l’extraordinaire dérive et bascule: Notre corps devient un problème au quotidien (ou presque). Blessure, contracture, tendinite, douleur, […]

L’objectif ici ? Vous apprendre que votre sciatique n’est en fait peut-être pas une sciatique (il y a de grandes chances). Vous expliquer le vrai problème responsable de vos douleurs, et les […]

– Vous êtes sportifs? – oui – vous êtes en en pleine forme alors? – oui je pense A votre place, je ne serais pas si certains.. Ils sont inscrits […]

Laissez-moi deviner… Les fins de semaines sont trop courtes?Alors que les journées de semaine sont interminables? une réunion sous pression au bureau…un accident sur la route du travail qui nous fout en […]

Ecouter sa voix intérieure est souvent une (belle) connerie.. Mais pas toujours. Et bien entendu, je vais m’expliquer. Ce matin, j’aurai pu ignorer ma voix intérieure. Et rester au lit.  Après […]

Vous l’avez surement déjà entendu. A la télé, sur internet, par un entraineur… Le gainage, c’est important. Le corps doit être bien gainé, surtout lorsqu’on pratique une activité sportive. Que […]

Dans l’article précédent sur le squat (que vous pouvez retrouver ici), j’ai essayé de vous apporter deux astuces concrètes afin d’améliorer votre mouvement et être plus à l’aise sur cet […]

S’il ne doit y avoir qu’un seul exercice a effectuer pour les épaules pour les maintenir en bonne santé et éviter au maximum les futures blessures et douleurs, c’est celui […]

Quelles sont les 4 raisons de connaître sa morpho-anatomie afin d’améliorer son programme de musculation, et mieux progresser? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Si c’est une […]

Jeff Seid est l’un des influenceurs et athlète fitness les plus populaires dans le milieu de la musculation.  Il est connu sur les réseaux sociaux pour arborer un physique proportionné […]

On connaît tous Arnold pour sa carrière impressionnante dans différents domaines : culturisme, cinéma, politique… 7 fois Mr. Olympia (la plus grande compétition de culturisme), Arnold reste l’un des bodybuilders les […]

Est-il impossible de vaincre l’arthrose? Vous l’avez compris, l’une des idées reçues concernant l’arthrose, est qu’une fois que vous en avez développé, c’est “fini”. Il ne reste plus qu’à prier […]

Les anti-inflammatoires sont-ils la dernière solution? Lorsque les anti-douleurs comme le paracétamol ne fonctionnent pas, la suite “logique” est généralement d’utiliser quelque chose de plus fort. En pensant qu’il n’est […]

Les anti-douleurs sont-ils utiles et efficaces? Quand vous commencez à souffrir d’arthrose, il est commun d’utiliser des anti-douleurs comme du paracétamol (molécule retrouvée dans le Tylénol). Et c’est parti pour […]

Il n’existe pas d’alimentation “anti-arthrose”? Si l’on considère que l’arthrose est une simple “usure” mécanique du cartilage, alors l’alimentation n’a pas vraiment d’importance pour lutter contre l’arthrose. Il suffirait de […]

L’arthrose est-elle inévitable en vieillissant? On a longtemps cru que le cartilage d’une articulation, c’était comme le pneu d’une voiture: ça s’use avec le temps, et plus on l’utilise, plus […]

L’ostéopathie s’est intéressé de plus en plus au milieu sportif ces dernières années, avec les bienfaits qui ne sont plus à prouver. J’ai moi même pratiqué beaucoup de sports, et […]