L’objectif ici ? Vous apprendre que votre sciatique n’est en fait peut-être pas une sciatique (il y a de grandes chances). Vous expliquer le vrai problème responsable de vos douleurs, et les […]

Vous l’avez surement déjà entendu. A la télé, sur internet, par un entraineur… Le gainage, c’est important. Le corps doit être bien gainé, surtout lorsqu’on pratique une activité sportive. Que […]

Dans l’article précédent sur le squat (que vous pouvez retrouver ici), j’ai essayé de vous apporter deux astuces concrètes afin d’améliorer votre mouvement et être plus à l’aise sur cet […]

S’il ne doit y avoir qu’un seul exercice a effectuer pour les épaules pour les maintenir en bonne santé et éviter au maximum les futures blessures et douleurs, c’est celui […]

Quelles sont les 4 raisons de connaître sa morpho-anatomie afin d’améliorer son programme de musculation, et mieux progresser? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Si c’est une […]

Jeff Seid est l’un des influenceurs et athlète fitness les plus populaires dans le milieu de la musculation.  Il est connu sur les réseaux sociaux pour arborer un physique proportionné […]

On connaît tous Arnold pour sa carrière impressionnante dans différents domaines : culturisme, cinéma, politique… 7 fois Mr. Olympia (la plus grande compétition de culturisme), Arnold reste l’un des bodybuilders les […]

Est-il impossible de vaincre l’arthrose? Vous l’avez compris, l’une des idées reçues concernant l’arthrose, est qu’une fois que vous en avez développé, c’est “fini”. Il ne reste plus qu’à prier […]

Les anti-inflammatoires sont-ils la dernière solution? Lorsque les anti-douleurs comme le paracétamol ne fonctionnent pas, la suite “logique” est généralement d’utiliser quelque chose de plus fort. En pensant qu’il n’est […]

Les anti-douleurs sont-ils utiles et efficaces? Quand vous commencez à souffrir d’arthrose, il est commun d’utiliser des anti-douleurs comme du paracétamol (molécule retrouvée dans le Tylénol). Et c’est parti pour […]

Il n’existe pas d’alimentation “anti-arthrose”? Si l’on considère que l’arthrose est une simple “usure” mécanique du cartilage, alors l’alimentation n’a pas vraiment d’importance pour lutter contre l’arthrose. Il suffirait de […]

L’arthrose est-elle inévitable en vieillissant? On a longtemps cru que le cartilage d’une articulation, c’était comme le pneu d’une voiture: ça s’use avec le temps, et plus on l’utilise, plus […]

L’ostéopathie s’est intéressé de plus en plus au milieu sportif ces dernières années, avec les bienfaits qui ne sont plus à prouver. J’ai moi même pratiqué beaucoup de sports, et […]