L’objectif ici ? Vous apprendre que votre sciatique n’est en fait peut-être pas une sciatique (il y a de grandes chances). Vous expliquer le vrai problème responsable de vos douleurs, et les […]

Dans cet article: je vais vous expliquer pourquoi vous avez mal à l’épaule (la vraie raison qui se cache derrière) et la solution qu’il vous faut.Surtout si vous pratiquez la […]

Le dos est un ensemble de muscles et groupes musculaires souvent délaissés, ou travaillé de mauvaise manière. La faute? On ne voix que très rarement son dos (hormis les compétiteurs […]

Quelle est la différence entre des étirements avant et après sa séance de sport? Faut-il s’étirer à froid? Quel est le réel impact d’une séance d’étirement sur vos muscles, votre […]

Vous l’avez surement déjà entendu. A la télé, sur internet, par un entraineur… Le gainage, c’est important. Le corps doit être bien gainé, surtout lorsqu’on pratique une activité sportive. Que […]

Dans l’article précédent sur le squat (que vous pouvez retrouver ici), j’ai essayé de vous apporter deux astuces concrètes afin d’améliorer votre mouvement et être plus à l’aise sur cet […]

Musculation, cross-fit, power-lifting: le squat est l’un des points communs de ces disciplines. Si vous êtes un pratiquant avancé, vous devriez connaître les prochains éléments pour effectuer une mouvement du […]

.Lorsqu’on pratique régulièrement une activité sportive, on a été touché au moins une fois dans sa vie par une tendinite. A la frontière entre la “blessure” et la “simple” douleur […]

Nous allons voir dans cet article l’enchainement et le mécanisme qui mène aux douleurs articulaires, musculaires, et tendineuses et qui ont du mal à disparaitre avec le temps, et quelles […]

S’il ne doit y avoir qu’un seul exercice a effectuer pour les épaules pour les maintenir en bonne santé et éviter au maximum les futures blessures et douleurs, c’est celui […]

Le développé couché ou bench press, l’exercice le plus populaire pour le travail des pectoraux ! Demandez à un non-pratiquant de musculation s’il connait le curl incliné haltère, il y […]

Quelles sont les 4 raisons de connaître sa morpho-anatomie afin d’améliorer son programme de musculation, et mieux progresser? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Si c’est une […]

Dans cet article, vous allez découvrir quelles sont les 4 causes fréquentes des douleurs de dos et pour chacune les solutions les plus efficaces pour y remédier lors de vos […]

Aujourd’hui nous allons voir pourquoi vous avez des points faibles en musculation (des muscles que vous avez du mal à développer par rapport à d’autres), et comment l’analyse morpho-anatomique va […]

Dans cet article, nous allons voir les 3 causes qui selon moi provoquent 90% des douleurs d’épaules en musculation, et surtout comment s’en débarrasser grâce à l’ostéopathie et l’analyse morpho-anatomique […]

Jeff Seid est l’un des influenceurs et athlète fitness les plus populaires dans le milieu de la musculation.  Il est connu sur les réseaux sociaux pour arborer un physique proportionné […]

En musculation, on peux suivre des programmes trouvés sur internet avec des sois disant exercices magiques ou obligatoires. Ou apprendre à créer son programme adapté à soi en comprenant les […]

On connaît tous Arnold pour sa carrière impressionnante dans différents domaines : culturisme, cinéma, politique… 7 fois Mr. Olympia (la plus grande compétition de culturisme), Arnold reste l’un des bodybuilders les […]

Est-il impossible de vaincre l’arthrose?   Vous l’avez compris, l’une des idées reçues concernant l’arthrose, est qu’une fois que vous en avez développé, c’est “fini”. Il ne reste plus qu’à […]

Les anti-inflammatoires sont-ils la dernière solution?   Lorsque les anti-douleurs comme le paracétamol ne fonctionnent pas, la suite “logique” est généralement d’utiliser quelque chose de plus fort. En pensant qu’il […]

Les anti-douleurs sont-ils utiles et efficaces?   Quand vous commencez à souffrir d’arthrose, il est commun d’utiliser des anti-douleurs comme du paracétamol (molécule retrouvée dans le Tylénol). Et c’est parti […]

Il n’existe pas d’alimentation “anti-arthrose”?   Si l’on considère que l’arthrose est une simple “usure” mécanique du cartilage, alors l’alimentation n’a pas vraiment d’importance pour lutter contre l’arthrose. Il suffirait […]

L’arthrose est-elle inévitable en vieillissant?   On a longtemps cru que le cartilage d’une articulation, c’était comme le pneu d’une voiture: ça s’use avec le temps, et plus on l’utilise, […]

Aujourd’hui, je voudrai vous parler de Rose, L’une de mes clientes qui souffrait de l’épaule gauche depuis environ 6 mois avant que nous nous rencontrions en consultation. Rose travaille dans […]

Il y a un mois, je reçois Brigitte en rendez-vous. Je l’invite à s’assoir en face de moi (j’aime toujours passer un long moment à discuter avant de commencer quelque […]

Si vous ressentez des douleurs ou des tensions dans le cou, vous êtes à la bonne place. Et vous devriez vous reconnaitre dans une ou plusieurs de ces situations: Lorsque […]

Vous ressentez une douleur dans la hanche depuis quelques temps ou plusieurs mois, La douleur est comme un pincement gênant qui vous empêche de pratiquer vos activités quotidiennes, Vous ressentez […]

Dans cet article, vous découvrirez les 4 causes possibles les plus fréquentes des douleurs de genoux. Pour chaque cause, on expliquera quelles sont les problématiques qu’elles provoquent et comment agir […]

Le fameux mal de dos ! Tellement de personnes présentent des douleurs en bas du dos que je me suis senti dans l’obligation d’écrire cet article pour en aider un […]

Si vous souffrez d’une sciatique ou d’une douleur ressemblant à une sciatique, vous êtes sur la bonne page. Vous allez y découvrir quelles sont les causes de vos douleurs, et […]

L’épaule, articulation très mobile et peu stable, est un des motifs principaux de mes consultations. Nous allons détailler dans cet article les causes possibles des douleurs d’épaules, et vous comprendrez […]

Les tendinites sont une affection touchant de nombreux sportifs, dont les pratiquants de musculation, mais également les non sportifs, comme les travailleurs à la chaîne, ou les employés qui passent du […]

Les ostéopathes du sport sont de plus en vogue chez les sportifs en général, mais qu’en est-il chez les pratiquants de Tennis? Si vous avez l’amour de la petite balle […]

Une hernie discale, diagnostiquée ou non diagnostiquée peut provoquer plusieurs troubles: Douleur au niveau de la région dorsale ou lombaire (en bas du dos) régulièrement, parfois très intense, Augmentation de […]

Vous souffrez de douleurs dues à l’arthrose, ou vous pensez que l’arthrose se développe dans vos articulations au fur et à mesure des années, et qu’il n’y a pas grand […]

Dans cet article, vous découvrirez les différentes causes possibles de votre mal de cou, ainsi que les solutions que j’utilise pour vous en débarrasser une bonne fois pour toute. Vous […]

L’ostéopathie s’est intéressé de plus en plus au milieu sportif ces dernières années, avec les bienfaits qui ne sont plus à prouver. J’ai moi même pratiqué beaucoup de sports, et […]